Antes de começar a cantar é essencial termos uma respiração adequada, tanto para mantermos as notas, sem ficarmos ofegantes, tanto para nossa saúde vocal. Parece loucura falarmos aqui de algo tão básico como respiração, afinal é algo que fazemos desde que nascemos, não é mesmo? Porém, para o canto, devemos usar um tipo de respiração diferente da que estamos acostumados.
Esta respiração diferente se chama “respiração diafragmática”. Para fazê-la vamos utilizar um músculo chamado diafragma que fica localizado entre a cavidade torácica e abdominal. Este padrão respiratório é o mais indicado, pois utiliza uma musculatura forte o suficiente para sustentar o canto.
Benefícios da respiração diafragmática:
- Maior capacidade de captar oxigênio para os pulmões e, consequentemente, maior tempo de sustentação das notas da música;
- Retira a sobrecarga dos músculos do pescoço e laringe (se o movimento respiratório estiver sustentado somente nesses músculos pode ocorrer desgaste da voz, rouquidão e até calos).
Como fazer respiração diafragmática em três passos:
Primeiro passo:
Fique em uma postura adequada (pescoço alinhado e sem tensões);
Segundo passo:
Coloque as mãos sob a última costela e puxe o ar pelo nariz expandindo a barriga (não exagerar no movimento de expansão). Tente observar o movimento das costelas abrindo levemente;
Obs: cuide para que seus ombros não levantem enquanto você puxa o ar (inspira).
Terceiro passo:
Solte o ar pela boca, calmamente. Tente observar a barriga “Murchando”, ou seja, diminuindo à medida que o ar vai saindo. Observe também o movimento das costelas fechando.
Treinando a respiração:
A equipe do descomplicando a música preparou uma vídeo aula explicativa e com exercícios sobre este assunto. Confira abaixo:
Este tipo respiratório deve ser treinado todos os dias, para que seu corpo esteja acostumado e seja natural no momento de cantar. Portanto, os exercícios devem ser incorporados em sua rotina de exercícios pré canto!
Para mais dicas sobre como melhorar a respiração, deixar a voz saudável e bonita, confira também o curso de canto completo que preparamos.
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